Categoria: Dicas de Exercícios

Muitas pessoas que praticam atividades físicas e ainda não alcançaram o tão desejado “abdômen definido” têm dificuldade em eliminar a gordura na barriga. No entanto, ao contrário do que muitos pensam, não há métodos secretos ou milagrosos para atingir esse objectivo. Também não é possível queimar gordura de forma localizada. Read more

Os exercícios funcionais vêm ganhando popularidade por oferecerem um treino dinâmico e eficiente, melhorando a mobilidade, força e prevenindo lesões. Diferente da musculação tradicional, eles utilizam movimentos naturais do corpo para aprimorar a coordenação e a resistência. Read more